Una rebanada de pan blanco.

Ciudad de México, 16 Agosto 2017.

Aporta las mismas calorías que una manzana.

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Lejos de lo que la gente cree, el pan blanco puede ser una excelente fuente de nutrientes con muy pocas calorías. Atrás está quedando el mito de que comer pan puede ocasionar problemas de salud, al contrario, cada vez son más los beneficios que se suman a su delicioso sabor.

El pan, además su bajo contenido de calorías, nos aporta carbohidratos que ayudan al cuerpo a mantenerse activo a lo largo del día. Por si fuera poco es un alimento que contiene nutrientes muy importantes como proteínas, hierro, zinc, magnesio, potasio, niacina, vitamina B2, ácido fólico y vitamina B6.

¿Sabías que una rebanada de pan blanco aporta las mismas calorías que una manzana? Así es, ambos alimentos, además de ser una excelente fuente de fibra, cuentan con sólo 80 calorías, que en un promedio diario de 2000 calorías, significan apenas el 4%.

Así que ya lo sabes, si quieres disfrutar de una comida deliciosa, fácil de preparar, rica en nutrientes y que no engorda, un sandwich puede ser la mejor opción.

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